3月にダイエットを始めて
1ヶ月半ほど経ちました。
45歳になり、今までのように、
体重が減らないと思い込んでいましたが、
単に、運動不足と食べ過ぎだったようです。
結果は6.5キロ減りました！
目標まで残り2キロ。
ダイエットの内容はとてもシンプルで
食事制限と軽い運動です。
あまり無理をしすぎると
途中でやめてしまうので、
最初の頃は、大好きなデコポンを食べて
空腹をまぎらわしていました。
しばらくすると
スーパーからデコポンがなくなり
バナナに変更しました 笑
ダイエットのいいところは、
体調がよくなる事と
とにかく、料理が美味しく感じる事です。
食事は、サラダを中心にしていますが、
お味噌汁が、たまらなく美味しいです。
お腹がへりすぎている時は、
涙がでそうになります。
すぐにリバウンドしてしまうので、
少しずつ減らしながらキープしたいです。
ブログを書きながら
今晩のお味噌汁の事を考えています 笑