白鷺木工のケヤキ椀

3月にダイエットを始めて

1ヶ月半ほど経ちました。


45歳になり、今までのように、

体重が減らないと思い込んでいましたが、

単に、運動不足と食べ過ぎだったようです。


結果は6.5キロ減りました!

目標まで残り2キロ。


ダイエットの内容はとてもシンプルで

食事制限と軽い運動です。


あまり無理をしすぎると

途中でやめてしまうので、

最初の頃は、大好きなデコポンを食べて

空腹をまぎらわしていました。


しばらくすると

スーパーからデコポンがなくなり

バナナに変更しました 笑


ダイエットのいいところは、

体調がよくなる事と

とにかく、料理が美味しく感じる事です。

食事は、サラダを中心にしていますが、

お味噌汁が、たまらなく美味しいです。


お腹がへりすぎている時は、

涙がでそうになります。


すぐにリバウンドしてしまうので、

少しずつ減らしながらキープしたいです。


ブログを書きながら

今晩のお味噌汁の事を考えています 笑




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